8 maneiras de superar o esgotamento das mídias sociais trabalhando de maneira mais inteligente

Você já experimentou esgotamento da mídia social? Nem todo mundo fez isso, mas muitos usuários fizeram isso nos últimos anos. O dia tem um número limitado de horas. É fácil se envolver postando, respondendo e lendo comentários. Conheça os sintomas do esgotamento das redes sociais antes de ter um caso grave ou antes que isso o impeça de trabalhar.

É fácil permanecer nas redes sociais muitas dessas horas, dia após dia.

O conteúdo é importante

No entanto, isso também significa a qualidade do conteúdo que você cria para as redes sociais, bem como o que você compartilha quando interage com seu público. Muito tempo é gasto na criação do conteúdo, bem como na participação em cada uma das redes para você ou sua empresa.

Se você começar a se cansar de gerenciar mídias sociais, poderá ficar preguiçoso e seu trabalho será prejudicado.

Perguntei a outros blogueiros se eles já sofreram com isso e como superaram. Você pode achar suas respostas bastante interessantes e úteis.

O que é o esgotamento das redes sociais?

Definição de esgotamentoÉ a sensação de estar exausto pelo uso excessivo das redes sociais.

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Muito de qualquer coisa pode nos causar esgotamento. Se isso acontecer, você pode precisar de uma desintoxicação nas redes sociais.

Sintomas de esgotamento das redes sociais

Os sintomas de esgotamento das redes sociais incluem sentimentos de ansiedade, depressão e irritabilidade, bem como sintomas físicos, como dores de cabeça e fadiga. As pessoas podem experimentar diminuição da produtividade e falta de interesse nas atividades que antes desfrutavam.

Insônia e dificuldade de concentração também são indicadores comuns de esgotamento nas redes sociais.

Além disso, as pessoas podem sentir uma sensação de isolamento e uma diminuição no seu bem-estar mental geral.

Alguns simplesmente planejam parar de fumar

Você leu o artigo sobre o Garota blogueira de 18 anos. Quem acabou de sair das redes sociais? Ele tinha mais de 500 mil seguidores no Instagram, YouTube e Tumblr. A menina percebeu que começou a se sentir infeliz ao ver os números em sua tela todos os dias.

Ele estava verificando seus números obsessivamente e se sentiu muito melhor depois de parar de fumar. Ela fala sobre ser obsessiva nas redes sociais, o que a fez se sentir pior consigo mesma.

Agora, você poderá se identificar com ela se estiver nas redes sociais a maior parte do tempo.

Ele conseguiu superar o esgotamento das redes sociais, mas nem todos no ramo podem abandonar suas contas nas redes sociais. Mas o EQUILÍBRIO é a chave aqui.

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Dicas para superar

Então perguntei a várias pessoas como elas superavam o esgotamento das redes sociais. Na verdade, alguns blogueiros não experimentaram isso. Uma coisa comum a ter em mente:

Esse conselho pareceu ressoar na maioria dos usuários. Mesmo aqueles que não sofriam com o esgotamento das redes sociais tiravam folga nos fins de semana. Parece ser o conselho mais comum entre os usuários de redes sociais.

Confira essas ótimas dicas de outros blogueiros abaixo. Descubra como eles superaram o esgotamento da mídia social ou o evitaram completamente.

Fechar nos finais de semana

Este conselho vem de Mitch Mitchell de Estou apenas compartilhando. Ele diz que isso acontece de vez em quando e que ficará fechado o fim de semana inteiro. Ele também saiu por uma semana para recarregar as energias.

Ian Cleary do Blog social da navalha Ele afirma que nunca sofre de esgotamento nas redes sociais. Ele sempre gosta de se conectar com outras pessoas nas redes sociais.

Ellen M. Gregg seu blog Ele afirma que se cansou das redes sociais Facebook e Twitter. Ela se sentiu oprimida por todo o barulho na internet. No entanto, ele conseguiu ficar fora do Facebook por mais de um mês. Ele também disse que isso lhe deu uma lufada de ar fresco quando ele recuou.

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Por último, Ellen também mencionou que também fecha nos finais de semana porque é seu tempo livre.

Enstine Muki seu blog para ganhar dinheiro Ele diz que nunca se cansa de usar as mídias sociais para seus negócios. Ele reduziu o tempo que passa online nos fins de semana para passar mais tempo com os filhos.

Dom Purdum de revelar a web, Ele afirma que houve momentos em que quis se desconectar. No entanto, com o passar dos anos, ela aprendeu a controlar o ritmo entre todos os canais sociais após uma pausa de 3 meses.

Ele também se desconecta nos finais de semana, exceto em seu Facebook pessoal, para manter contato com amigos e familiares.

Kevin J. Juncan Seja um blogueiro melhor Ela diz que embora tivesse vontade de jogar a toalha toda vez que alguém que ela conhecia retuitava um dos Kardashians, ela ainda não experimentou o esgotamento das redes sociais. Seu segredo? Dê pequenas mordidas.

No entanto, você pode estar no Twitter e no Facebook sete dias por semana, mas nunca por mais de dez minutos por vez. Em suma, é controlado.

Dicas adicionais para superar o esgotamento das mídias sociais

Para superar o esgotamento das redes sociais, estabeleça limites de tempo específicos para uso todos os dias. Portanto, priorize interações significativas em vez da rolagem passiva. Em seguida, selecione seu feed para seguir contas que inspiram e incentivam você.

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É claro que faça pausas regulares nas redes sociais, participe em atividades offline que lhe tragam alegria e realização e considere procurar o apoio de amigos, familiares ou de um profissional de saúde mental, se necessário.

Agora, se você é gestor de mídias sociais ou administra suas próprias redes sociais, recomendo usar ferramentas de gerenciamento de postagens e respostas para ficar fora dos canais.

Você já sofreu com o esgotamento das redes sociais?

Você conseguiu superar o esgotamento das redes sociais ou ainda sofre com isso às vezes? Você usa as redes sociais 7 dias por semana ou também tira folga nos finais de semana?

Eu adoraria ouvir mais nos comentários abaixo sobre como lidar com o esgotamento das redes sociais.

Eu também sofri isso depois de mais de uma década. Agora, tiro algum tempo do meu smartphone e desligo os sons de notificação à noite para evitar o esgotamento das redes sociais que sofri no passado.

Hoje posso entender por que muitos gerentes de mídia social não usam a mídia social para si próprios ou para seus negócios, pois ficam sobrecarregados ao gerenciá-la para seus clientes.

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