A saúde e o bem-estar são significativamente afetados pelo estresse. Deixar de reduzir o estresse pode atrapalhar o sono, o humor e o apetite. A exposição prolongada ao estresse crônico tem sido associada a sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas, obesidade e doença de Alzheimer. Recentemente, surgiram dispositivos vestíveis que afirmam oferecer diversas vantagens à saúde, incluindo alívio do estresse. Apollo Neuro é um desses produtos nesta categoria.
Este artigo discute o que é Apollo Neuro, suas afirmações, justificativa e evidências e se funciona ou não.
O que é Apolo Neuro?
Apollo Neuro é um gadget vestível isso faz parte do campo da neurotecnologia. Ele usa vibrações silenciosas e calmantes para se comunicar com o sistema nervoso, sinalizando segurança e controle. O dispositivo oferece vários modos, cada um com configurações específicas de intensidade e frequência, atendendo a diferentes necessidades como energia, foco e relaxamento. Os usuários são aconselhados a usá-lo em intervalos que variam de 15 minutos para meditação a duas horas para dormir.
As reclamações
Os fabricantes do Apollo Neuro fazem afirmações ousadas sobre a sua eficácia.
- Eles afirmam que o dispositivo oferece uma “nova terapia de toque” que restaura o equilíbrio do corpo.
- Diz-se que retreina o sistema nervoso, levando a um sono melhor, melhor concentração e uma sensação de equilíbrio.
- Com o tempo, os usuários são informados de que seus corpos se recuperarão do estresse mais rapidamente, facilitando o relaxamento, um sono melhor e uma concentração profunda.
Apollo Neuro também supostamente fortalece e reequilibra o sistema nervoso autônomo, ao mesmo tempo que aumenta a variabilidade da frequência cardíaca. Isso, segundo a empresa, aumenta a resiliência em situações estressantes, reduzindo o tempo gasto no modo lutar ou fugir.
Raciocínio
A ciência por trás do Apollo Neuro envolve frequências de vibração específicas que se acredita neutralizarem a resposta de luta ou fuga do sistema nervoso simpático. Ao ativar a resposta de repouso e digestão do sistema nervoso parassimpático, visa reduzir o estresse. A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) é um marcador para essa ativação, pois uma VFC mais alta está associada à calma e ao foco.
No entanto, é essencial notar que a explicação científica de como as vibrações atenuam o stress permanece complexa e pouco convincente.
A evidência
Embora o site da Apollo Neuro faça referência a mais de 50 artigos sobre estresse crônico e tópicos relacionados, nenhum desses estudos refere-se especificamente à própria Apollo Neuro. Parece haver falta de estudos rigorosos e em grande escala sobre a eficácia do dispositivo.
Alguns pequenos estudos no site relatam efeitos positivos poucos minutos após o uso do Apollo Neuro. Por exemplo, um estudo com 38 indivíduos saudáveis encontrou melhorias na calma, no desempenho cognitivo e na VFC. No entanto, estes estudos carecem da profundidade e independência normalmente associadas a uma investigação científica rigorosa.
Apolo Neuro funciona?
Apollo Neuro oferece um conceito intrigante para gerenciamento de estresse. No entanto, é essencial abordar isso com cautela. As provas que apoiam as suas alegações são limitadas e não verificadas de forma independente. Estão disponíveis muitos métodos de redução de estresse que não requerem dispositivos de alta tecnologia.
Concluindo, é importante explorar técnicas de gerenciamento de estresse que tenham uma base científica sólida e consultar profissionais de saúde para aconselhamento personalizado.